今日はあいにくの雨ですね。
京都で関西支部の集まり（新年会）があります。
私事ですが、この１週間風邪気味でした。
偉そうに診療させて頂いておりますので
面目ないですが、
正月のハプニングと不節制がたたっています。
症状というのは、「うっとうしい」と思ってしまいますが、
この疲れをためてしまうと、
後々大きな問題となる可能性がありますので、
疲れたら回復するサイクルは
ある程度は早い方がいいように思います。
気合を入れる時も大事ですが、
日常の緊張状態が強いと、
「元気」だと錯覚してしまう事もあります。
理想では、その日の疲れはその夜のうちに！
その週末のうちに取れるのがいいですね。
しかし生活の中ではなかなか難しいので
精神的・身体的にリラックスの時間が、
1日の中で短い時間でもあれば、
かなり違って来ると思います。
30分、10分でもリラクゼーションを
心がけてみてはいかがでしょうか？
新年会の前に少しイベントがありますが、
次回、投稿させて頂きます。
皆様も寒さが厳しいですし、
土用入りしていますので
体調の変化を起こしやすい時期です。
お体、ご自愛ください。
青龍サコダ鍼灸治療院 迫田 敬一
